2008年7月18日星期五

炎夏如何防中暑

日期：2008-07-18 作者：徐璐明来源：文汇报

    读者李女士来电说，最近她发烧，食欲不振，浑身无力，去医院检查才知道是中暑了。想请专家介绍一下如何预防中暑。

    据专家介绍，盛夏时节预防中暑，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：首先要保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温。其次要注意的是，高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时。第三，要降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。第四，要保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。第五，要尽量穿透气、散热的棉质衣服。

    除了上述几点外，家中应备些治疗中暑的药物，如藿香正气液（水、丸、胶囊）、十滴水、人丹等。另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及将菊花、金银花等沸水冲泡，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

    本报见习记者  徐璐明